♻️有氧 + 复合训练 1.5h
15分钟热身跑+4组比赛配速跑800米搭配每组中间混合俯卧撑20，波比跳20，深蹲20～
有点失望！林加德第80分钟被替换下场，本场无缘进球助攻
2025-08-01
弗兰克：库杜斯表现非常出色罗梅罗和孙兴慜都是队长的自然人选
体育播报7月31日宣 在热刺以1-0战胜阿森纳的季前赛后，主帅弗兰克在新闻发布会上谈到了关于本场比赛的几个话...
2025-08-01
HWG！罗马诺：桑德兰租借切尔西前锋吉乌，承担薪水&无买断条款
体育播报07月31日宣 知名记者罗马诺以标志性的Here we go确认，桑德兰将从切尔西租借签下19岁的西班牙前锋吉...
2025-08-01
卖地签人！德媒：加拉塔萨雷出售80公顷土地，预计收入56亿欧
体育播报7月31日宣 奥斯梅恩永久转会加拉塔萨雷，据媒体报道，转会费达到7500万欧。此前，他们还签下了萨内，接下来...
2025-08-01
阿斯：尽管德科需要留下处理球员转会，但他随后决定参加亚洲之行
体育播报7月31日宣 据《阿斯报》报道，尽管巴萨体育总监德科需要留在俱乐部处理球员转会事宜，但他还是决定参加...
2025-08-01
